Controla tu riesgo: Glucosa en la sangre
Puedes reducir tus cifras. Aquí encontrarás un plan de acción, que junto con las indicaciones que te haga tu médico, te ayudará a conseguirlo.
Objetivo
- Glucosa sanguínea en ayunas <100 mg/dl.
Acciones para controlar los niveles de glucosa en sangre
Puedes reducir los niveles de glucosa en la sangre perdiendo peso, realizando ejercicio físico de forma regular, comiendo de forma saludable y tomando los medicamentos que te prescriba tu médico. Siguiendo estas indicaciones, controladas por tu médico, podrás alcanzar el nivel objetivo de glucosa.
Plan de acción
- Vete a tu médico para controlar la hemoglobina glicosilada, siguiendo su criterio.
- Controla la glucemia en ayunas con regularidad y apunta los niveles en un diario.
- Pregúntale a tu médico que hacer en el caso de que la glucosa esté muy alta o muy baja.
- Toma los medicamentos para la diabetes como te indique tu médico. Pregúntale siempre cualquier duda al respecto.
- Pregúntale a tu médico cuales pueden ser los efectos secundarios de tomar la medicación antidiabética y mantenle informado si experimentas alguno de ellos.
- Acostúmbrate a mirar en las etiquetas de los alimentos la cantidad de carbohidratos que llevan.
- Realiza ejercicio físico regular.
- Pierde peso.
- Pide apoyo a tus familiares y amigos.
